Bewezen App voor het Verminderen van Angst
Unwinding Anxiety is een gratis app voor Android die zich richt op het verminderen van angst door middel van mindfulness en dagelijkse oefeningen. De app biedt gebruikers de mogelijkheid om hun angsten te begrijpen en te beheersen, met als doel een gelukkiger en gezonder leven te leiden. De evidence-based aanpak is gebaseerd op onderzoek naar de werking van de hersenen en de effectiviteit van mindfulness bij angststoornissen.
Met functies zoals dagelijkse geleide lessen, mindfulness-oefeningen en toegang tot een ondersteunende gemeenschap, helpt Unwinding Anxiety gebruikers om hun gewoonten te identificeren die angst in stand houden. De app biedt ook diverse abonnementsopties, waaronder een levenslange toegangsmogelijkheid. Gebruikers kunnen een gratis proefperiode van zeven dagen starten om de voordelen van de app zelf te ervaren.
